安心・安全の無痛整体（ゆらし整体）療法

たまに食器洗いなんかします。
とても腰がつらいです。

台所はある程度女性に合わせた高さになっているので、
男性の私にはとてもつらいです。

身長に合わせた高さならもう少し楽なのでしょうが、
それでも前かがみの姿勢が続くので、
腰痛もちにはつらいと思います。

世間の主婦のつらさを垣間見る瞬間です。

何かと前かがみになることの多い主婦業ですが、
毎日のことですので、ちょくちょく腰へのリセットをしてください。

腰を伸ばすのも良いのですが、
大きく深呼吸するのも良いです。

腰をかがめた姿勢が続いていると、
呼吸も浅くなっていることが非常に多いですので、
深呼吸は一石二鳥なのです。

2009年8月28日

季節の変わり目は風邪を引きやすい。
今年はこの時期にインフルエンザですが、
この時期のインフルエンザは珍しいと厚生労働大臣は言っています。

この場合はウイルス側の問題で、
インフルエンザウイルスが一般的に乾燥した寒い時期に元気であるものだということ。

さらに、季節の変わり目は、細菌、ウイルスに弱い体になっています。

夏の体から冬の体への変化に体力を使っているという事もあります。
夏の疲れがたまっているものあります。

あと、軽く風邪を引いておいて本格的にウイルスが強くなる前に免疫を作っておこうとする作用があるような気がします。

2009年8月27日

寝具の硬さは各メーカーでそれぞれノウハウがあるようで、
いろいろ違うようです。

安眠、腰痛などしのぎを削って商品開発をしていますが、
一番健康にいいのは体が痛くならない程度に硬い寝具です。

極端な話、板の間に寝て体が痛くならなかったらその硬さでOK。
（硬さについての話です。温度は別です）

うちの整体のベッドはとても硬目ですが、
体に合わせてベッドが沈まなくても、
腰椎や頚椎の湾曲がなくなるわけでもないですし、
胸郭、股関節などの伸展にも良い効果が出ます。

でも、過ぎたるは及ばざるが如しなので、
硬すぎで、体が痛くなるようでは逆効果です。

2009年8月26日

昨日の急に涼しくなったことと、
夏の冷たいものの取りすぎで、
胃への疲れが限界を超えました。

冷たいものを飲むと胃が痛みます。
それでも冷たいものがほしかったりするので、
大変です。

中医的には胃経をはじめとするつぼに針と灸をするのですが、
その中の中脘（へそとみぞおちの中間あたり）にお灸をすればよいでしょう。

お灸なんてない方が多いと思いますので、小さめのカイロで温めてみて下さい。
とても気持ちがいいですよ。

2009年8月25日

憎まれっ子世にはばかる。
とはよく言ったものです。

自己中心的で、相手の気持ちがわからず、
いやなことは周りのせい、良いことは自分のおかげなどと思うような憎まれる対象は、
えらそうに日常生活を過ごすとともに、ストレスが少ないため、
罰が当たらない限り長生きします。
（大体そんな人は不摂生するためにそっちの方で寿命が短くなる可能性はあります）

日本人の多くはそれとは逆、相手を気遣う気持ち、いやなことを自分のせいにしたり、
いやなことをされても、自分の中で押し殺してしまう、
ストレスがたまるはずです。

ストレスは万病のもとです。
うちの無痛整体を受ける人などは、
肩こり、頭痛などの症状の多くは
ストレスが絡んでいます。

本当に多いですよね。

世にはばからないまでも、長生きしたいところですので、
憎まれない程度に自分の好きなことをやっていくのも良いと思います。

2009年8月22日

骨盤が傾いていない人はいないのかなと思うぐらい
みんな歪んでいます。

もちろん程度はあるので、
特に機にならない程度ものもありますが。

大体は骨盤は後傾なのですが、
左右差が気になります。

おおむね生活環境で、左右差が出るのですが、
原因の特定はとても難しいです。

しかし、骨盤の左右差のある方の多くが足を組むようですので、
足は組まないように。
また、組んでしまう方は、
左右をちょくちょく変えるか、
ちょくちょく動くようにしましょう。

2009年8月21日

この時期、暖かいものの飲食が体に優しいです。
氷ほど冷たいものの摂取はつい近年からです。
まだまだ夏に冷たいものを食べて平気な体になっていません。
平気になるのは、何世代も後のことでしょう。

常温程度のものの摂取はいくらでも構わないので、
温かいものにこだわり過ぎなくてもいいのですが、
冷たいものの摂取が多いため、温かいものが安心感を含めて体に良いようです。

基本的に、胃をはじめとする消化器官は衰弱しているので、
辛いもので元気になるというのも、そこそこです。
辛すぎると負担が大きすぎます。

冷たいものを飲むときなどは
口の中で少し温度をあげてから
飲み込むことをおすすめします。

2009年8月20日

体を整えることを行うのですが、
骨格、自律神経の調整をうたっています。

この作業で、痛みも軽減し、再発しにくくなります。

しかし、結構の割合で、ストレスが原因で、
症状を発していることを考えると
心のケアが本来は必要なのでしょう。

副交感神経優位の状態で、
リラックス状態になりますので、
ストレスには有効で、
ストレスに強い体作りも可能です。

本当のストレスの原因は
今のところご自身で解消方法を考えていただかなくては
ならないです。

2009年8月19日

寝させようとは思わないのですが、
自律神経に働きかけるために、
交感神経を刺激せず、副交感神経優位の状態を作ります。
そのために眠くなります。

そのとき、整体を行う側も、とても落ち着く状態となることが多く、
たまにとても眠くなります。
完全に同調しちゃっています。

寝不足、疲れなどから眠たいだけなら良いのですが、
同調しすぎると一緒に眠くなるだけなら良いのですが、
悪い部分がうつってしまう（良くもらうと言います）事があります。

もらいやすい人や、もらいにくい人がいます。

また、整体より、鍼灸のほうがもらいやすいものです。
良く治る鍼灸師が、あまり健康的ではなく、
早死にしてしまうときは、もらいやすい体質だったことがあるようです。

2009年8月18日

原因不明と言えども原因がないわけではありません。
原因がわからないだけで、原因はあります。

その多くは体の中心である脊椎に関連しています。
特に頚椎です。

頭痛、めまい、耳鳴りをはじめとして、色んな症状が出ますが、
頚部へのアプローチで多くの症状が改善します。

色んな自律神経症状と頚椎が関係しています。
病院ではなかなかわからない部分です。

2009年8月15日

整体と漢方は関係ありませんが、
併用してみるのも面白いかもしれませんね。

ところで、漢方は自然のものなので、一般的な薬と違って安心
ということを良く聞きます。

少し正解、大分間違いです。

自然のもので、麻薬、毒などいくらでも造れますので、
一概に安全とは言えません。

漢方が比較的安全なのは、
複数の種類のものを混ぜているから
安全と言われるものです。

例えば、風邪薬と胃薬を一緒に飲みますよね。
そのようなことが漢方薬では考えられています。

ちなみに〇〇湯（例えば葛根湯）の言う名前の漢方薬は
もともと煮出すタイプの漢方薬なので、
たとえ、購入した漢方薬が、
錠剤、粉末のタイプでも、
それを温かめのお湯で、溶いて
服用すれば、効果が高まるはずです。

2009年8月14日

以前、整体とカイロプラクティックの区別があやふやになっているという話をしました。

もちろん、一線を画してる整体師、カイロプラクターも少なからず居られます。

それぞれに伝統と歴史があるからです。

（これは、言語と同じで、影響していなさそうで、影響は与えあってはいますが...）

カイロはアジャスト（骨格の矯正）をメインに行いますし、整体の代表、野口整体は心身へのアプローチを心がけます。
かたや、アメリカらしい合理的な考え方、かたや、日本らしい繊細で、精神論的な考え方...。

日本人の気質で、歴史や伝統を重んじる文化と、新しい良いものを日本人に合うようにアレンジする文化が現在のカイロプラクティック、整体を生み出しているのでしょう。

2009年8月12日

ストレスを感じながら物事を続けることは、
成長につながります。

何のストレスもない状態では、
精神的にも成長しませんし、
体を鍛えるにしても、
運動、筋トレで体にストレスを与えます。

でも、がんばりすぎは禁物です。

『がんばろう』のうちはいいのですが、
『がんばらなければ』になると、ストレスの割合が大きくなりすぎています。

特に運動などを始めるときは、
『がんばらなければ』になりがちです。

出来るだけ軽い運動で、
続けることを優先すれば、
良い結果が得られると思います。

2009年8月 9日

あまりこの整体でにおいを意識して施術することはありませんが、
中医では、においを診断の基準として重視します。
（汗などをほったらかして置いた後のにおいではありません）

きついにおいは、おおむね熱の症状です。
（においの種類によりますが...）

わたしも、体調が悪いときは、たまらなく自分のにおいがいやなときがあります。

体の中で、においを発するような物質が作られていることは間違いありません。
本来作られないような物質を作ると言うよりも、
通常作られる物質より、濃度の高い物質が作られている状態になります。

濃い物質が濃いにおいを放ちます。

自律神経の調整が狂っています。

2009年8月 7日

私もそうでした。
忙しくて気が張っているときは病気にかかりくいです。

その代わり、盆、正月など、連休日があれば、
一気に風邪をひいてしまいます。

ならば、交感神経優位の状態を続ければ、
病気になかなかかからないということなのでしょうか？

はい。病気にかかりにくいということです。

ただし、病原体の許容量を超えると
パッタリです。

交感神経優位が続くと
軽い病気にはかかりにくくなりますが、
他に悪いところが出てくるので、
おすすめではありません。

2009年8月 6日

むかし、日に焼けた健康的な姿と言うのは当たり前でした。

今は日焼けしすぎるとガンなどの危険があると言うことで、
今は健康とつながりません。

筋肉を鍛えるときは毎日ガンガン鍛えるなどは
ふた昔前の話です。

今、常識的なことは間違えているかもしれません。
とくに健康に関してはまだまだありそうです。

まずは自分が心地よいかどうか、
快楽と言うよりはすがすがしい感じを感じられることを
いろいろ試して発見して、
日常に取り入れると良いと思います。

2009年8月 5日

夏バテには夏野菜。
よく言われます。
その季節の旬のものを食すれば、
その季節に必要な栄養が摂取できます。

...
いやいや！正しいですが逆です。
太古の昔から旬のものを食べ続けてきたので、
旬のものから効率よく栄養を摂取する体になっているのです。

遺伝子に組み込まれています。

ちなみにナス、トマト、かぼちゃ、オクラなどです。
果物なら、ブドウ、桃など。

2009年8月 4日

一歳の娘の調子が悪かったので、病院へ。
休日なので休日診療施設を探したところ、
和泉市にはないのですね。

岸和田の荒木町にありました。

高石市・和泉市・泉大津市・岸和田市・貝塚市・忠岡町がまとめて一つの施設に集まっているのですね。
http://www.city.izumi.osaka.jp/entry.aspx?id=988

歯科なら、市立保健センター横の休日救急診療所で大丈夫です。

2009年8月 2日