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無痛整体コラム
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寝返り

寝返りは一概に眠りの妨げになるとは限りません。

一点は、動かすに、同じ姿勢で寝ていると、各所に悪影響が出ます。
一点は、活動時に負担がかかっていたところを休めるために。

この休める作用のせいで、起きたときに腰が痛かったりします。

どう言う事かと言うと、症状のある部位の周囲の筋肉が活動停止します。
動かないために硬くなります。次の動作時に痛くなります。

つらいですが、仕方がないです。

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