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無痛整体コラム
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睡眠

人は必ず寝ます。

寝られないと悩んでいる人の多くは適当に寝ていると言います。
寝られない人は、寝ようと努力をし、余計寝られないと言います。
目をつむった状態で、じっとしているだけで、
寝ているのと同じ効果があると言います。

ほんとに夜寝られない人がいるならば、
きっと昼に寝ています。

上手に夜まで睡眠をためて起きましょう

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