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無痛整体コラム
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過ぎたるは及ばざるが如し(食事について)2

最近は少なくなりましたが、
テレビで、健康食材についての番組。

『○○○を一週間食べ続ければ、すっかり○○○が改善されました』
等と言うもの。

これはいわゆるショック療法に近いもの。

そんなに偏った食事を採れば、
そりゃ体質変わるよと感じます。

もし、そんな偏った食生活を続けたならば、
他に悪い影響が出ます。

本当に日本人が飽き症でよかったと思います。

食事はバランスと季節の食材です。
色んなものを食べるのが一番です。

ただし、現代は普通に生活していれば不足する栄養はあるので、
サプリなども現代生活には合っているかもしれません。

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