ホームページへようこそ
安心の無痛整体
和泉市、紀の川市・整体のご案内
あなたは『安心して整体院に行けますか?』
『心地よい整体と痛い整体、どちらがいいですか?』
『効果の長続きする整体はいかがですか?』

つじ自然整術院の『無痛ゆらし整体』で、安心、安全、効果の高い整体を一度ご体験下さい

※はじめての方はここをクリック 『5分でわかる・無痛整体!!』

無痛整体コラム
  • このページはブログ形式で書かれたコラム記事のページです。
  • 整体にご興味がございましたら、上部にあるメニューからお入りください。

過ぎたるは及ばざるが如し 運動について

もちろん健康のためには
適度な運動が必要です。

でも健康には適度が一番です。

急に目いっぱい運動なんかしたものなら、
若ければ大丈夫ですが、
年配なら命にかかわります。

ボディービルの極限に筋肉をつけた状態は、
けして健康的ではありません。
鍛えている際のストレス、
体脂肪も必要ですし、
筋肉のバランスもとりにくいものです。

最近はスポーツにおいては、
バランスやしなやかさも求めるので、
かなり健康的になりつつあります。

一般の方は、健康になるために、
運動のしすぎは、心肺機能がついてこないだけでなく、
そのストレスは尋常ではありません。

適度(目いっぱいの7割以下程度)なものが
健康に寄与します。
ただ、長く続けることは重要で、
適度の量が増え、少々の無理がきく、
健康な体が構築できます。

タイトルとURLをコピーしました