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無痛整体コラム
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健康と生活環境(リビングで)

ソファーでリラックスするのは普通のことですが、
その姿勢はとても健康とは程遠いものです。

座ればダラーっと座りますので、骨盤の後傾をはじめとする円背(猫背)状態。
これでは腰痛必至です。

寝転べば、肘を着いて頭を支え、
頚部に負担。
これでは、肩こり、頭痛の原因に。

リラックスしているはずが、腰痛、肩こりなどの原因に…。

止めたほうが良いと言いたいところですが、
せっかくのリラックスタイムです。
ちょくちょく体勢を大きく変えたり、
立ち上がったり、歩いたり、
リセットを多く入れましょう

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