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無痛整体コラム
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健康と生活環境(入浴)

出来ればリラックスしてください。
なかなか日常生活の中で、
習慣としてリラックス出来るものは、ないものです。

貴重な時間です。

また、適度な疲労がうまく睡眠に誘導してくれます。

睡眠はリセットの意味もありますが、
なかなか上手にリセットできないこともありますので、
お風呂とのあわせ技は効果的です。

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