温熱と冷却を繰り返すこと
効果は高いです
血管の拡張、収縮を繰り返し、物理的に血流の改善をすることと、
自律神経に直接働きかけることが出来ます。
温度の条件は心地よいこと
心地よさと凝り感の解消はあるものの、
自律神経にとって、荒療治です
多用する温度感覚が鈍ります。
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