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無痛整体コラム
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スポーツと姿勢と健康と整体

適度なスポーツは本当に体に良いです。
でも、特に道具を使うようなスポーツは姿勢に要注意!

よくあるのがゴルフ。
腰痛や手首痛。

さらには肩こり頭痛。

これは体の偏った使い方によるものです。
構えたときと同様な肩の高さの違いによる筋緊張。
不自然な手の握り方。
左右非対称な動きなど。

私はスノーボードをやって、左右の足先の開きが左右非対称になってしまいました。

改善へのキーワードは左右対称に体をうごかす事です。

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