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無痛整体コラム
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台所仕事と腰痛

たまに食器洗いなんかします。
とても腰がつらいです。

台所はある程度女性に合わせた高さになっているので、
男性の私にはとてもつらいです。

身長に合わせた高さならもう少し楽なのでしょうが、
それでも前かがみの姿勢が続くので、
腰痛もちにはつらいと思います。

世間の主婦のつらさを垣間見る瞬間です。

何かと前かがみになることの多い主婦業ですが、
毎日のことですので、ちょくちょく腰へのリセットをしてください。

腰を伸ばすのも良いのですが、
大きく深呼吸するのも良いです。

腰をかがめた姿勢が続いていると、
呼吸も浅くなっていることが非常に多いですので、
深呼吸は一石二鳥なのです。

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